Questo articolo è stato pubblicato il 19 agosto
Una ricerca pubblicata dalla Annals American Thoracic Society afferma che gli effetti negativi dell’inquinamento atmosferico possono far perdere il sonno a molte persone.
I ricercatori hanno scoperto che le persone che vivono in regioni ad alto inquinamento atmosferico hanno probabilmente problemi di sonno rispetto a quelle che vivono in aree con meno inquinamento atmosferico.
La scarsa qualità e la mancanza di sonno hanno effetti negativi sull’uomo. Aumenta le possibilità di incidenti e li rende anche lunatici. Se questa diventa un’abitudine, può essere dannosa per la salute. Le persone che non dormono adeguatamente hanno maggiori probabilità di ammalarsi di cancro e malattie cardiovascolari.
In Che Modo L’inquinamento Atmosferico Influisce Sulle Tue Vie Aeree
Una cattiva qualità dell’aria può influenzare le vie aeree superiori e aumentare il rischio di sviluppare apnea notturna. Il dottor Ryan Donald, esperto di medicina del sonno presso l’Ohio State University, ha affermato che hanno bisogno di ulteriori ricerche per concludere se la scarsa qualità dell’aria e il sonno sono interconnessi.
Ci sono molte ragioni per l’apnea notturna. L’inquinamento atmosferico provoca congestione nelle vie aeree superiori, ma cose come muffe, polvere e pollini possono causare allergie e aumentare le possibilità di apnea notturna.
Uno studio ha trovato l’associazione tra inquinamento atmosferico e sonno ma non una relazione causa-effetto. La dottoressa Martha E. Billings, professoressa di medicina all’Università di Washington, ha affermato che non esiste una relazione diretta tra l’inquinamento atmosferico e il sonno, ma sì, l’inquinamento fa sì che le persone non dormano bene. Si girano e si girano quando dormono.
Billings ha affermato che sono necessari ulteriori studi per comprendere il legame diretto tra qualità dell’aria e sonno.
Inquinamento Atmosferico E Umore
L’inquinamento atmosferico negativo influisce anche sul tuo umore. Una ricerca pubblicata qualche mese fa sulla felicità delle persone ha evidenziato che le persone che vivono in aree più inquinate sono meno felici.
Il ricercatore Siqi Zheng del MIT China Future City Lab ha affermato che l’inquinamento ha anche un effetto emotivo. L’inquinamento rende le persone infelici e le fa prendere decisioni irrazionali. I ricercatori hanno anche notato che le persone a cui non piace vivere in aree inquinate dall’aria, si trasferiscono in città pulite ed è probabile che sperimentino sbalzi d’umore quando vivono in aree più inquinate.
Inoltre, le persone che vivono in città con inquinamento atmosferico avverso sono consapevoli e preoccupate dei loro effetti negativi sulla salute.
Problemi Di Salute E Inquinamento Atmosferico
Esiste una connessione diretta tra l’inquinamento atmosferico e l’aumento del rischio di cancro ai polmoni e asma. Gli studi hanno mostrato una relazione tra l’inquinamento atmosferico e molti problemi di salute.
L’Università di Birmingham ha pubblicato uno studio che ha rilevato che gli anziani che sono stati esposti a 10 microgrammi di PM2,5/metro cubo di aria fresca hanno avuto un aumento del 22% del rischio di sviluppare il cancro.
Un’altra ricerca ha affermato che ci sono maggiori possibilità di parto prematuro se la donna incinta respira aria altamente inquinata. Un altro studio ha scoperto che le particelle di inquinamento atmosferico potrebbero causare demenza nel cervello.
Qualità Dell’aria Interna E Sonno
L’inquinamento dell’aria interna potrebbe essere più dannoso dell’aria esterna. L’inquinamento dell’aria interna è da 4 a 5 volte inferiore a quello dell’aria esterna.
Le persone stanno diventando più attente a ciò che mangiano e bevono, ma le sostanze chimiche presenti nell’aria entrano facilmente nel tuo corpo. Uno dei modi migliori per migliorare la qualità dell’aria interna è avere più opzioni organiche a casa.
Una delle sostanze chimiche comuni presenti nell’aria nelle nostre case sono i gas tossici come i composti organici volatili e i PBDE. È quasi impossibile trovare una casa negli Stati Uniti senza sostanze chimiche nell’aria.
I COV si trovano nelle case in diverse forme come vernici, forniture per hobby, vestiti lavati a secco, spray aerosol, deodoranti per ambienti ecc.
La tua camera da letto è il luogo in cui potresti evitare sostanze chimiche tossiche. Trasformare la tua camera da letto in un rifugio salutare può avere un impatto positivo sulla tua salute e sui tuoi figli. L’aria pulita aiuta a dormire bene la notte ed è importante per la salute generale.
Purificatore D’aria Di Qualità
Un purificatore d’aria di qualità migliorerà la qualità dell’aria. È quasi impossibile limitare le tossine e l’inquinamento, ma un purificatore d’aria può aiutarti a respirare aria più pulita.
È importante scegliere un purificatore d’aria che sia stato testato e dimostrato affidabile dagli utenti. Scegli quello che rimuove oltre il 99% dei contaminanti presenti nell’aria di dimensioni superiori a 0,3 micron.
Dovresti anche scegliere un purificatore in grado di eliminare più di 2500 gas e odori nocivi come ammoniaca, benzene, odore di lavaggio a secco, ecc.
Di recente ho recensito il purificatore d’aria Molekule che eliminerà i COV e va oltre ciò che può fare un filtro HEPA standard. Lo consiglio vivamente.
Domande Frequenti
La qualità dell’aria può influire sul sonno?
L’inquinamento atmosferico potrebbe influire sulla qualità del sonno. I ricercatori si sono concentrati su due parti della qualità del sonno e dell’efficienza del sonno. Questo si riferisce al tempo che trascorri dormendo e quante volte ti svegli da esso.
L’inquinamento atmosferico può farti sentire stanco?
Gli inquinanti presenti nell’aria provocano un aumento della fatica. Se ti senti stanco spesso, dovresti prenderti una pausa dal lavoro in aree con scarsa qualità dell’aria. Una cattiva qualità dell’aria può causare mal di testa.
In che modo la scarsa qualità dell’aria influisce sulla salute?
L’esposizione a lungo termine a una scarsa qualità dell’aria può portare a molti problemi di salute come:
- Le malattie respiratorie croniche stanno diventando più comuni
- Asma
- Una diminuzione della funzione polmonare
- Ci sono molti problemi respiratori, tra cui irritazione delle vie aeree, difficoltà respiratorie e tosse.
I purificatori d’aria ti aiutano a dormire meglio?
Sì, i purificatori d’aria migliorano il tuo sonno. Purificano l’aria intrappolando oltre il 99% di allergeni presenti nell’aria fino a 0,3 micron come peli di animali domestici, muffe, batteri, polvere e acari della polvere. Queste sono le cose che possono svegliarti durante il sonno. Pertanto, i purificatori d’aria ti aiutano a dormire meglio.
Speriamo di averti aiutato a dare un’idea di base di come la scarsa qualità dell’aria possa influire sul tuo sonno. L’unico modo per riparare la scarsa qualità dell’aria è investire in un purificatore d’aria.
